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当30℃的天持续不断，当炙热的太阳晃得人睁不开眼睛昏昏欲睡，于是找个地方避暑纳凉成为当下除了世界杯以外最火爆的话题。与其在钢筋水泥中忍受城市的喧嚣，还不如到山水之间，到大地深处去找寻夏日那一抹风的清凉。那满目的青山，那悠悠的绿水，那大自然阵阵清新凉爽的滋味，想想都会让人心动。

心动不如行动，出游没有理由，现在您就不妨去寻找属于自己的冰凉夏季！

“冰点”避暑地之一到长白山漂流　我省首选“冰点”避暑地

冰点等级：五星

舒适度：三星

适合人群：老少皆宜

在长白山西坡松江河，流淌着一条被誉为“长白山上第一漂”的黄金漂流路线，在长达6.5公里的河道，两个人一个皮筏，或是顺流而下，或是一同滑动船桨，“一二，吼嘿！”的号子声便会在笑声中响彻山谷。雨少的时候，水流不会很急，可以尽情欣赏两岸的青山绿水：蓝色、红色的蜻蜓不时地落在橡皮筏上，在阳光的照射下，翅膀变换着颜色；河道两旁会有绽放的野百合，在绿色的树林中透出的点点金黄；河两岸还会有数不清的火山石，将这些看似不起眼的浮石攥在手中，似乎长白山的历史就近在眼前！

如果选择在雨后漂流，那种在水雾中泛舟前行的感觉犹如腾云驾雾般让人沉醉，记得要时刻警惕，说不定这时一块巨石就在前方，皮筏碰石头不会破，倒可以享受溅了一身水的畅快！所以千万记得多带一套衣服，记者几次的漂流经历无不验证：漂流不湿，那肯定是见鬼了！综上，长白山漂流成为我省夏季首选的“冰点”避暑地！

“冰点”避暑地之二到庐山纳凉　感受夏天之外的凉爽

冰点等级：四星

舒适度：三星

适合人群：菜鸟级驴友

到庐山感受夏天之外的凉爽，是长春一位有着一年自助游经验的“驴友”特别向记者推荐的。不仅因为庐山、梅岭是夏季避暑胜地，而且这条线路还是他成为“驴友”的“处女游”。“山间的那带着树叶和泥土芳香的风，时而温顺可人，时而呼啸山林，虽然让人摸不着头脑，但却胜过了世界上最好的空调。”看着他那一脸陶醉的模样，在一旁聆听的记者也深深地被吸引着。其实这是一条非常适合学生自助游的旅游线路，在到达南昌后，每天7时至16时，每隔50分钟就有从南昌长途车站开往庐山的旅游车，车票是38元。旅游者可沿着“仙人洞—锦绣谷—如琴湖—花径—枯岭镇—美庐别墅—庐山会议旧址—卢林湖—三宝树—含鄱口”这条线路游览，当夜可在五老峰下宿营，次日凌晨上山看日出。其间，浪漫、欣喜等数不清的词汇在脑中显现。

如果时间充裕，还可以乘坐从庐山出发的长途汽车到达“世外桃源”——婺源，不过车票稍贵一点，要60元左右，不过粉墙黛瓦、阡陌交通的婺源非常值得一去，到了那以后，你才会知道，原来安静美妙的生活如此简单。（注：车票会上浮）

“冰点”避暑地之三到北戴河避暑平心静气看日出

冰点等级：四星

舒适度：五星

适合动作：发呆

到北戴河旅游，很多人都会觉得有些老土，但北戴河就是这样一个永不衰落的避暑胜地，因为“经典是永恒的”！每年夏天，长春的众多旅行社都会组织大量游客前往北戴河旅游，因为到北戴河避暑已经成为长春人夏季生活不可或缺的一部分。长春市某旅行社马经理告诉记者：“今年夏天开赴北戴河的旅游专列就要启程，相比较去年不俗的组团状况，预计今年仍然会有不错的收获。”

北戴河是一个“采天、地、海之灵气”的城市，无论心里多烦躁，到了这里都可以平心静气地看看海上日出，看看潮起潮落，听听海螺唱歌，听听海浪撞击礁石，或者只在沙滩上享受阳光，这都会让人很容易满足，北戴河就是这样一个修身养性的好地方！另外，全国惟一的一家北戴河海上时尚酒吧也分外吸引时尚人士的眼球，是一个适合疯狂、渴望发呆、享受浪漫的好地方。本报记者聂尧

避暑旅游　还需注意这些

穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，不宜穿黑色或蓝色衣服等深色衣服。因为浅色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心，有隔热作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用，因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽或带上遮阳伞。

中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽，因此，夏季外出旅游时，出发时间应早些，到了中午就休息，下午4点以后再进行旅游活动。

多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，易出现中暑的症状。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，防止中暑。

带防暑药物：夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。

本文来源：华商网-新文化报